三鷹市の歯周病

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歯周病は、成人の方ですと約8割の人がかかる文明病と言えます。
W・A・プライスという歯科医が、人間の進化を調べたところ、歯周病の原因は「調理に火を使う」ことだと分かりました。草の葉や、木の根、筋だらけの野生の獣の肉などを生のまま食べれば歯ぐきはこすられ、またかみしめることにより、歯ぐき内部も強くなるというわけです。
しかし、現代の生活では、煮炊きせずに生のまま食べることは少ないです。歯周病への上手な手段は、ていねいなブラッシングとよくかむことです。
食事は、ひと口で三十回以上かむようにしましょう。歯周病が重症で、歯ぐきがはれて強くかめない場合は、初めは軟らかい物を食べるようにし、徐々に固い食べ物に変えていきます。できるだけ繊維が多く、かみごたえのある物を食べる習慣をつけてください。
これは、歯周病の予防のためだけでなく、動脈硬化や糖尿病、大腸ガンなどの予防にもなります。食生活を少しづつでいいので改善してみてはいかがでしょうか。

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