日本では45歳以上の方の過半数が歯周ポケットを保有しているといわれています。早めの歯周病予防を心がけましょう。治療後も再発する恐れがあるため、1〜3か月に1度、半年に1度など口腔状態に合わせて歯のメンテナンスを受けてください。
同時に自宅でのセルフケアが大切です。ブラッシングは歯周ポケットを意識し、歯間ブラシやデンタルフロス、殺菌効果のあるうがい薬などを併用すると良いでしょう。
また、生活習慣を整えることも大切です。免疫力を低下させないよう、睡眠を十分に取りましょう。栄養バランスのよい食事を摂り、ダラダラ食べや間食を控えて細菌の増殖を抑えます。