1.丁寧な歯みがきを心がけましょう
歯周病を予防するには、原因となるプラークをきちんと落とすことが基本です。
歯垢がついている歯と歯肉の境目を意識してみがきましょう

2.規則正しい食習慣を意識しましょう
1.栄養バランスのとれた規則正しい食生活を心がけましょう
2.プラークのもとになる糖分の多い食品のとりすぎや、だらだら食いはやめましょう
3.歯周組織の抵抗力をつける栄養分が含まれる食品を摂取しましょう
（タンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミンA,Cなど）
4.ゆっくり良く噛んで、楽しみながら食事をとりましょう。

3.禁煙しましょう
タバコは歯周病を悪化させるとともに、治療の効果を妨げます。
健康のためにも禁煙を心がけましょう。

4.ストレスを持ちこさないようにしましょう
運動したりリラックスして音楽を聞いたりし、早めのストレス解消を心がけましょう。

5.定期健診を受けましょう
歯周病のなり始めは痛みも少なく気づきにくいものです。
1年に2回は歯科医院で定期健診・歯石除去を受けましょう。